Panic attack meaning in Hindi है घबराहट का दौरा, यानी अचानक और बहुत तेज़ डर का ऐसा झटका जिसमें दिल ज़ोर से धड़कता है, साँस फूलती है और लगता है कि कुछ बहुत बुरा होने वाला है। यह आम तौर पर कुछ मिनटों में चरम पर पहुँचता है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाता है।
बहुत से लोग पहली बार इसे दिल का दौरा समझ बैठते हैं। इस पेज में इस शब्द का अर्थ, लक्षण और मिलते-जुलते शब्दों से इसका फ़र्क सीधी भाषा में बताया गया है।
एक नज़र में
हिंदी अर्थ
घबराहट का दौरा, अचानक तेज़ डरशब्द-भेद
Noun (संज्ञा)उच्चारण
पैनिक अटैकबहुवचन
panic attacksजुड़े शब्द
panic (घबराहट), anxiety (बेचैनी), panic disorderकहाँ दिखता है
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Panic attack meaning in Hindi विस्तार से
इस शब्द के दो हिस्से हैं: panic यानी घबराहट या दहशत, और attack यानी हमला या दौरा। दोनों मिलकर बनता है घबराहट का दौरा। इसमें डर किसी असली ख़तरे के बिना भी आ सकता है, जैसे बस में बैठे-बैठे या रात को सोते समय।
बोलचाल में लोग कभी-कभी हल्की घबराहट के लिए भी मज़ाक में कह देते हैं "I almost had a panic attack", यानी मैं बहुत घबरा गया था। पर डॉक्टरी अर्थ में यह कहीं ज़्यादा तीव्र अनुभव है।
दौरे के समय क्या-क्या महसूस होता है
- दिल का बहुत तेज़ धड़कना, जिसे palpitation कहते हैं।
- साँस फूलना या गले में घुटन जैसा लगना।
- सीने में दबाव, पसीना, हाथ-पैर काँपना।
- चक्कर आना, जिसे dizziness कहते हैं।
- हाथों में झुनझुनी, ठंड या गर्मी की लहर।
- यह डर कि मैं बेहोश हो जाऊँगा या कुछ अनहोनी होगी।
यहाँ दी गई बातें बस आम जानकारी हैं, किसी की बीमारी पहचानने का ज़रिया नहीं। सीने में दर्द या साँस की तकलीफ़ हो तो उसे हल्के में न लें और तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ, क्योंकि ऐसे लक्षण दिल की बीमारी के भी हो सकते हैं।
उच्चारण
इसे पैनिक अटैक बोलते हैं। Panic में ज़ोर पहले हिस्से पै पर है, और attack में दूसरे हिस्से टैक पर। जल्दी बोलने पर यह पैनिकटैक जैसा जुड़ा हुआ सुनाई देता है। हिंदी में इसे पैनिक अटैक ही लिखना सबसे आसान और आम है।
Panic attack, anxiety और heart attack में फ़र्क
| शब्द | हिंदी में | मुख्य बात |
|---|---|---|
| Panic attack | घबराहट का दौरा | अचानक आता है, कुछ मिनटों में चरम पर |
| Anxiety | चिंता, बेचैनी | धीरे-धीरे बनी रहने वाली फ़िक्र |
| Heart attack | दिल का दौरा | दिल की मांसपेशी तक ख़ून रुक जाने से होने वाली गंभीर हालत |
बार-बार ऐसे दौरे पड़ें और उनका डर रोज़ की ज़िंदगी पर असर डाले, तो डॉक्टर इसे panic disorder कहते हैं। Stress इन दौरों को बढ़ा सकता है।
उदाहरण वाक्य
| English | हिंदी |
|---|---|
| She had a panic attack in the crowded train. | भीड़ भरी ट्रेन में उसे घबराहट का दौरा पड़ा। |
| His first panic attack felt like a heart problem. | उसका पहला पैनिक अटैक दिल की बीमारी जैसा लगा। |
| Slow breathing helped her during the panic attack. | दौरे के समय धीरे-धीरे साँस लेने से उसे मदद मिली। |
| The doctor explained what causes panic attacks. | डॉक्टर ने बताया कि घबराहट के दौरे क्यों पड़ते हैं। |
किसी का मैसेज: "Sorry I left the party early, I was having a panic attack." मतलब वह पार्टी में अचानक बहुत घबरा गया था, इसलिए जल्दी चला गया। ऐसे में उसे दोष देने की बजाय हाल पूछना बेहतर है।
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Panic attack ka matlab kya hai?
Panic attack का मतलब है अचानक आया तेज़ घबराहट का दौरा। इसमें दिल की धड़कन बढ़ती है, साँस फूलती है और बहुत डर लगता है।
Panic attack कितनी देर रहता है?
ज़्यादातर मामलों में यह कुछ मिनटों में सबसे तेज़ होता है और फिर धीरे-धीरे शांत हो जाता है। हर इंसान का अनुभव अलग हो सकता है, इसलिए डॉक्टर से बात करना ठीक रहता है।
क्या panic attack और heart attack एक ही हैं?
नहीं। Panic attack घबराहट का दौरा है, जबकि heart attack दिल की गंभीर बीमारी है। लक्षण मिलते-जुलते लग सकते हैं, इसलिए सीने में दर्द हो तो तुरंत जाँच करवाएँ।
Panic attack के लिए हिंदी शब्द कौन सा है?
शुद्ध हिंदी में इसे घबराहट का दौरा या दहशत का दौरा कहते हैं। बोलचाल में ज़्यादातर लोग पैनिक अटैक ही बोलते हैं।