Meditation meaning in Hindi है ध्यान, यानी आँखें बंद करके या शांत बैठकर मन को किसी एक चीज़ पर टिकाने का अभ्यास। अपनी साँस गिनना, किसी मंत्र को मन में दोहराना या बस आते-जाते विचारों को चुपचाप देखना, ये सब meditation के ही रूप हैं।
इसका दूसरा, पुराना अर्थ है गहरा सोच-विचार या चिंतन, जो किताबों में मिलता है। यहाँ जानिए दोनों अर्थ, meditate क्रिया का इस्तेमाल, सही उच्चारण, और यह spiritual या peace जैसे शब्दों से कैसे जुड़ता है।
एक नज़र में
हिंदी अर्थ
ध्यान, मनन, चिंतनशब्द-भेद
Noun (संज्ञा)उच्चारण
मेडिटेशनदूसरे रूप
meditate (ध्यान करना), meditative (ध्यान जैसा शांत)मिलते-जुलते शब्द
mindfulness, contemplation, reflectionकहाँ दिखता है
योग क्लास, सेहत के लेख, ऑफ़िस वेलनेस प्रोग्राम
Meditation meaning in Hindi: दो अर्थ
- ध्यान का अभ्यास: रोज़ कुछ मिनट शांत बैठकर मन को एकाग्र करना। आज ज़्यादातर लोग इसी अर्थ में यह शब्द बोलते हैं, जैसे morning meditation यानी सुबह का ध्यान।
- गहरा चिंतन: किसी विषय पर लंबे समय तक सोचना। पुरानी किताबों में meditations on life जैसे शीर्षक इसी अर्थ में आते हैं, यानी ज़िंदगी पर विचार।
ध्यान किसी एक धर्म से बँधा नहीं है। कोई इसे पूजा-पाठ के साथ करता है, तो कोई सिर्फ़ मन को सुकून देने के लिए।
मेडिटेशन बोलने का सही तरीक़ा
Meditation को मेडिटेशन बोलें। चार हिस्से हैं: मे, डि, टे, शन, और ज़ोर तीसरे हिस्से टे पर आता है। क्रिया meditate को मेडिटेट बोलते हैं, जहाँ ज़ोर पहले हिस्से मे पर है। ध्यान दें कि medication (दवा) से इसे न मिलाएँ, दोनों सुनने में मिलते हैं पर अर्थ बिल्कुल अलग है।
ध्यान के कुछ आम तरीक़े
- Breathing meditation: साँस के आने-जाने पर ध्यान रखना।
- Mindfulness meditation: इस पल में जो हो रहा है, उसे बिना राय बनाए देखना।
- Mantra meditation: किसी शब्द या मंत्र को मन ही मन दोहराना।
- Guided meditation: किसी की आवाज़ सुनते हुए उसके बताए क़दम मानना।
- Walking meditation: धीरे-धीरे चलते हुए हर क़दम को महसूस करना।
बहुत से लोग stress और overthinking से राहत के लिए ध्यान अपनाते हैं।
उदाहरण: अंग्रेज़ी वाक्य और हिंदी अर्थ
| English | हिंदी |
|---|---|
| I do meditation for ten minutes every morning. | मैं हर सुबह दस मिनट ध्यान करता हूँ। |
| She meditates before her exams. | वह परीक्षा से पहले ध्यान लगाती है। |
| Meditation helps me sleep better. | ध्यान करने से मुझे नींद अच्छी आती है। |
| The room had a calm, meditative mood. | कमरे का माहौल शांत और ध्यान जैसा था। |
| He sat in deep meditation under the tree. | वह पेड़ के नीचे गहरे ध्यान में बैठा था। |
ऑफ़िस और ऐप में meditation
कंपनी का ईमेल आता है: "Join our 15-minute meditation session on Friday." यानी शुक्रवार को पंद्रह मिनट का ध्यान सत्र है, जिसमें सब मिलकर शांत बैठेंगे। इसमें कोई धार्मिक रस्म नहीं, बस आराम और एकाग्रता की कोशिश है।
फ़ोन के कई सेहत वाले ऐप भी गाइडेड ध्यान सिखाते हैं। insomnia यानी नींद न आने की शिकायत में भी लोग इसे आज़माते हैं।
ध्यान मन को शांत करने में मदद कर सकता है, पर यह दवा या इलाज की जगह नहीं है। लंबी बेचैनी या नींद की समस्या में डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
Meditation, yoga और concentration में फ़र्क
Yoga में आसन, प्राणायाम और ध्यान, सब आते हैं। Meditation उसका एक हिस्सा भर है।
Concentration यानी एकाग्रता किसी काम पर पूरा ध्यान देना है, जैसे पढ़ाई में। Meditation वह अभ्यास है जिससे यह एकाग्रता बढ़ सकती है। मन और आत्मा वाले शब्द जैसे soul और mind भी देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Meditation ka matlab kya hai?
Meditation का मतलब है ध्यान, यानी मन को शांत करके एक चीज़ पर टिकाना। पुराने अर्थ में इसका मतलब गहरा चिंतन भी है।
Meditate और meditation में क्या अंतर है?
Meditation संज्ञा है, यानी ध्यान। Meditate क्रिया है, यानी ध्यान करना। जैसे I meditate daily, मैं रोज़ ध्यान करता हूँ।
क्या meditation और medication एक ही हैं?
नहीं। Medication का मतलब दवा है, जबकि meditation ध्यान है। दोनों की स्पेलिंग मिलती-जुलती है, इसलिए पढ़ते समय सावधान रहें।
Meditation करते समय क्या करते हैं?
आम तौर पर आराम से बैठकर आँखें बंद की जाती हैं और साँस पर ध्यान रखा जाता है। मन भटके तो धीरे से उसे फिर साँस पर ले आते हैं।